Category: наука

Category was added automatically. Read all entries about "наука".

  • shibaew

ГЕНЕТИЧЕСКИЙ ПАСПОРТ АЛЬПИНИСТА. Суть исследования.

Победа-2005.13-15

ПРИГЛАШЕНИЕ ДЛЯ АЛЬПИНИСТОВ ПЕТЕРБУРГА И ОБЛАСТИ
от СПбГУ, Медико-генетический центра «Жизнь», ФГБУ НИИ акушерства и гинекологии им. Д.О. Отта Северо-Западного отделения РАМН, НГУ физической культуры, спорта и здоровья им.П.Ф.Лесгафта


За последние несколько лет мировой профессиональный спорт вступил в эру молекулярной генетической диагностики, позволяющей прогнозировать и предотвращать развитие патологии, оптимизировать лечебный и реабилитационный процессы, вести научно обоснованный отбор детей для занятий тем или иным видом физической активности.
Для достижения успеха в спортивной деятельности необходим адекватный генетическим особенностям выбор спортивной специализации и стиля тренировок с учетом генетически присущей каждому человеку скорости адаптации к специализированным физическим и психическим нагрузкам.

Мировыми лидерами в области спортивной генетики считаются Великобритания, Австралия, Китай, Германия. Ученые нашей страны стараются не отставать от них, поэтому в настоящее время в СПбГУ и НГУ физической культуры, спорта и здоровья им.П.Ф.Лесгафта инициировано два направления в области развития спортивной генетики – обследование студентов и профессиональных спортсменов.

Обследование профессиональных спортсменов проводится в рамках международного сотрудничества с британскими и белорусскими коллегами, а также со спортивными федерациями и клубами России. Причем со стороны Великобритании научный договор заключен с Институтом здоровья человека Университетского колледжа Лондона, возглавляемым непосредственно профессором Х. Монтгомери, основоположником спортивной генетики.
Монтгомери на протяжении уже более 13 лет сотрудничает с Федерацией альпинизма Англии и изучает проблему гипоксии у профессиональных альпинистов, преодолевших высоту в 7000 и 8000 м. Им впервые найдены генетические маркеры, позволяющие вести среди альпинистов отбор тех, которые могут покорить предельные высоты; он проводит исследование генетических маркеров, определяющих особенности энергетического обмена и т.д.

Наши предложения сводятся к следующему:
1. Сформировать генетический банк альпинистов России.
2. Провести генетическое исследование элитных альпинистов России (анонимное исследование).
3. Координировать исследования здоровья спортсменов с ведущими зарубежными исследователями.
4. Подготовить индивидуальные рекомендации по режиму тренировок и поддержанию здоровья всем участникам проекта.
5. Разработать на основе этого исследования программу «Профориентация в альпинизме и профилактика болезней для спортсменов-альпинистов на основании их генетических данных» для отбора перспективных кадров, индивидуального подхода к каждому из них для достижения максимальных результатов, сохранения здоровья и обеспечения спортивного долголетия.

Что даст Вам участие в данном проекте:Collapse )
  • exss

ОТСКАНИРОВАН АРХИВ МАРШРУТОВ ФАР

Как сообщил представитель Исполнительной дирекции ФАР Роман Брык, отсканирован, переведен в pdf, и опубликован на сайте ФАР весь архив описаний маршрутов.
Всего отсканированно описаний - 3897. Уникальных описаний - 3074. Неклассифицированных (или неопределенных) описаний - 253. Для общего сведения, всего описаний в Классификаторе - 5730.

 

Collapse )

 

  • exss

К ВОПРОСУ "КУДА ПОДАТЬСЯ ЗИМОЙ?"




Есть вот такая информация...
В нынешнем межсезонье альплагерь «Безенги» впервые проводит альпсмены для новичков в ноябре-марте. Под руководством квалифицированных инструкторов, имеющих опыт работы в зимних условиях, Вы сможете пройти учебно-тренировочный цикл и по его итогам совершить восхождение на вершину Гидан высотой 4167 м по маршруту 1Б категории сложности, тем самым выполнив норматив на значок «Альпинист России».  

 

Collapse )
  • redwal

Ночные бабочки или я чего то не догоняю?


Тут на известном сайте Риск ру увидел анонс нового проекта "Ночные бабочки". Суть такая - совершать восхождения ночью, чтоб на вершине встретить рассвет.
Ну и у меня както вдруг куча вопросов в голове образовалась.

Collapse )
  • lumer

Тюнинг аэробной нагрузки

Сегодня я расскажу про аэробные ограничения в спорте и как их снимать.


Оттолкнемся от энергетической цепочки. Итак, организм для любой деятельности потребляет кислород и сжигает жиры и углеводы. Все аналогично автомобилю с кислородом и бензином. Для крупных успехов в любом спорте на выносливость (вело, бег от 5 км, триатлон, альпинизм) достаточно повысить общую производительность этой цепочки. Ведь и правда - если мы сможем сжигать вместо 10 ккал в минуту 20 ккал, то выработка вырастет вдвое.

Итак, в организм поступает кислород и питательные вещества. Потом они сгорают в митохондриях и вырабатывают энергию. Теперь попробуем обнаружить узкие места системы.

Кислород
Объем доставленного кислорода равен: (Ударный объем сердца) х (ЧСС) x (Число эритроцитов).
Как улучшить транспорт кислорода?
1. Повысить ударный объем сердца.
2. Увеличить число эритроцитов в крови.
ЧСС же является функцией: "потребность / (объем и эритроциты)".

Топливо
Объем воспроизведенного АТФ равен: (число задействованных митохондрий) х (питательные вещества доступные митохондрии)
Как тюнинговать топливную систему?
3. Митохондрий всегда хватало, т.к. человек сначала задыхается, а уже потом не может бежать. Так, чтобы не мог бежать, а дыхалки хватало - не припомню.
4. Питательные вещества в форме углеводов должны поступать извне малыми дозами, чтобы не отвлекать дефицитную кровь на усвоение.

Узкие места
1. При длительной работе на высоте, узкими местами является число эритроцитов в крови. Их мало, они переносят мало кислорода. Итог - запредельный пульс при малой нагрузке.
2. При длительной работе, даже приемлемая нагрузка приводит к истощению запасов гликогена в мышцах. Итог - утомление и увеличение расхода калорий из-за нарушения техники.

Как увеличить аэробную работоспособность?
Самое действенное - увеличить объем сердца и кол-во эритроцитов. Тогда мы обеспечим себя кислородом и останется думать только о еде.
Число эритроцитов возрастает, увы, только после акклиматизации в горах, а это недели две.
Ударный объем сердца растет от нагрузок при "максимальном ударном объеме". Предполагается, что это длительная нагрузка с пульсом в районе 130. Сердце растягивается и ударный объем растет. Плюсом к этому, выступает улучшение потребления жиров при подобной нагрузке.

Теперь мы можем дать хороший старт. И удержать его около часа. Дальше нам потребуется еда.
Выходов всего два - или употреблять свои жировые запасы или употреблять углеводы извне. Усвоение своих жировых запасов можно натренировать при нагрузке равной той же ЧСС 130 при длительной работе. А употребление углеводов извне поддержит это славное начинание. Употреблять разумно надо так - по чуть-чуть и часто, например, по печеньке каждые 15 минут.



Сухой остаток
Готовьтесь за полгода делая длительные тренировки на пульсе 130, затем акклиматизируйтесь и, грызя печеньку, лезьте на гору.